Vers 5 ans, les enfants ne vont plus faire la sieste. Ce changement leur permet de se caler sur les rythmes biologiques des adultes. Ainsi, les phases d’éveil et de sommeil sont désormais rythmées par l’alternance jour-nuit. L’atelier « Le sommeil » a pour objectif de faire comprendre aux participant·e·s pourquoi le sommeil est important, de faire connaître les différentes phases de sommeil et ce qu’il se passe quand on s’endort.
Public cible
Cycle 1 (de 3 à 6 ans)
Cycle 2 et 3 (de 6 à 12 ans)
Déroulé de l’intervention
Il existe 2 versions de l’atelier adaptées à l’âge du public cible.
Cycle 1 (30 minutes) :
- Introduction
- Alternance jour-nuit
- Le train du sommeil
- Les conditions pour bien dormir
Cycle 2 et 3 (1h30) :
- Introduction
- Le train du sommeil
- Que se passe-t-il quand on dort ?
- Temps de sommeil !
- Pourquoi dormir la nuit ?
- La sieste
- Jeu de l’oie
Conditions de présentation
- Pièce calme avec des assises pour les participant·e·s
- 1 classe (30 participant·e·s maximum)
Conception
ZOOM – CCSTI de Laval, 2019-2020
